1. 一定要吃早餐：吃早餐能夠提供能量，不吃早餐會(huì)讓身體無(wú)精打采，并且會(huì)增加晚餐過(guò)量進(jìn)食的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 選擇合適的內(nèi)衣：選擇合適尺碼的內(nèi)衣能夠讓身材更加好看，過(guò)大的尺碼會(huì)看起來(lái)胖，而過(guò)小的尺碼會(huì)使身材不美觀(guān)。

3. 不宜經(jīng)常穿高跟鞋：長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)對(duì)骨骼造成傷害，容易導(dǎo)致足部問(wèn)題和身材變形。

4. 不應(yīng)蹺腳坐：長(zhǎng)期蹺腳坐會(huì)導(dǎo)致盆骨彎曲，身材變得不美觀(guān)。

5. 注意睡姿：躺仰睡是最佳的睡姿，能夠放松身心，有助于良好的睡眠。側(cè)睡和趴著睡則會(huì)對(duì)脊椎和心臟產(chǎn)生不良