1. 良好的心情對(duì)于保持身材至關(guān)重要。隨著年齡的增長(zhǎng)，女性體內(nèi)的雌性激素會(huì)下降，這會(huì)導(dǎo)致身體變得肥胖。同時(shí)，壓力也會(huì)增加，使身體器官運(yùn)作異常，并影響肌膚的狀況。因此，保持良好的心情是保持身材的關(guān)鍵之一。可以盡情地享受自己喜歡的食物和活動(dòng)，偶爾放松一下自己，養(yǎng)成良好的心態(tài)和心情。

2. 經(jīng)常喝水也是保持身材的重要因素之一。喝水可以改善皮膚狀況，加速排除身體的毒素和垃圾，減少油脂的積累，使身體保持良好狀態(tài)。此外，經(jīng)常喝水有助于消化，預(yù)防便秘。

3. 保持良好的生活方式非常重要。拒絕煙酒、暴飲暴食和熬夜。吸煙、飲酒和熬夜對(duì)身體健康有害，同時(shí)也會(huì)對(duì)女性的皮膚狀況產(chǎn)生負(fù)面影響。暴飲暴食會(huì)影響身體健康，并容易導(dǎo)致體重增加和身材走樣。熬夜會(huì)使女性的脾氣變差、記憶力下降。

如果想在三十歲以后依然保持完美的身材，就要養(yǎng)成經(jīng)常喝水、良好的生活方式和保持良好的心情這幾個(gè)重要的習(xí)慣。