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中老年人需要保持身材嗎(保持身材：中老年人也需要！)?

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中年人最好保持適當(dāng)?shù)捏w重。如果超過(guò)正常體重，應(yīng)該注意適度減食。從體重增減的趨勢(shì)來(lái)看，人到中年很容易變得肥胖，而肥胖則是中老年人各種疾病的根源。例如高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病、糖尿病等病癥都與肥胖密切相關(guān)。