女孩子應(yīng)該更好地照顧自己，但怎樣才算是好呢？首先，她們應(yīng)該注重身體健康，苗條而健康是每位女孩都追求的目標(biāo)。那么，怎樣才能變得苗條又健康呢？這就需要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。飲食方面要特別注意，知道什么時候吃什么是最重要的。每天可以多吃幾餐，但少量多餐，多喝牛奶、豆?jié){，多攝入雞蛋、瘦肉和富含維生素、礦物質(zhì)的食物，避免油膩和垃圾食品。除了健康飲食外，還需要配合良好的生活習(xí)慣。要注意衛(wèi)生，經(jīng)常洗手，并定期消毒房間。平時要多做運動，不要整天坐著，做些家務(wù)工作也可以消耗脂肪，保持家里的整潔同時也鍛煉身體。運動也是必不可少的。每天都要出去曬太陽，不要因怕曬黑而避免太陽。跑步、騎自行車等運動可以保持好身材。此外，每天堅持泡腳，可以促進血液流通。但是要注意，不要泡得時間太長，以免造成適得其反的效果。