1、在減肥期間，可以適當(dāng)通過健身來替代一天不吃飯，以達(dá)到減肥的目的。

2、在減肥之前，可以將自己的衣服拿出來對比一下，并給自己增添信心。

3、在減肥期間，需要改變飲食方式，告別油炸食品，選擇更健康的食物。

4、堅持健身運動是減肥的關(guān)鍵所在。

5、在飯前可以喝一杯水，增加人體的飽腹感。

6、減肥的過程中要保持作息規(guī)律，多吃水果和蔬菜。

7、自信心會讓你更有動力減肥，并讓你看起來更瘦。

8、健身運動后可以用鹽水來沖澡，有益健康。

9、減肥不是為了最美，而是為了更美，必須要有信念和動力。

10、除此之外，為了更有效地減肥，可以每天進(jìn)行2小時的健身運動，在減肥期間選擇冬瓜以玉米作為主食。