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怎樣可以減少脂肪(減脂竅門分享)?

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我曾多次嘗試減肥，對(duì)此給您真誠的建議。首先，保持健康非常重要，絕不能使用任何節(jié)食方法。所謂的“21天餐”、“豆腐減肥”、“蘋果餐”等減肥方法都是虛假的，不要相信這些不可靠的跟風(fēng)式減肥。切記，任何跟減肥有關(guān)的節(jié)食都是不健康的，因?yàn)樗鼈円种坪透淖兩砉δ?，違反自然規(guī)律。我認(rèn)為有兩種快速減肥方法：一是運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，突然有一天會(huì)發(fā)現(xiàn)自己瘦了，這就是運(yùn)動(dòng)的效果。但要記住，不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)反彈。二是使用美姿減肥膠囊這種中藥保健品，效果不錯(cuò)。我服用了兩個(gè)月，瘦了32斤，停藥兩年以上，一直保持身材。希望我的建議對(duì)您有所幫助，祝您每天快樂、健康美麗！