想要減掉脂肪，就需要采取正確的方法。以下為一些建議：

1.經常進行運動，讓身體處于運動狀態(tài)。可以選擇自己喜歡的運動方式，例如游泳、打球、跑步和健身等。堅持鍛煉需要恒心和毅力。

2.注意飲食搭配，而不是盲目節(jié)食。合理飲食可以起到減肥的效果。多喝牛奶、多吃蔬菜等，平衡膳食搭配非常重要。

3.增加蔬果的攝入量，減少食用含高脂肪的食物，例如牛肉、豬肉和牛油等。此外，也要少攝入植物的飽和脂肪酸。

4.對于肥肉的烹制，建議采用長時間的烹煮方式，以減少其中的飽和脂肪酸。不建議采用爆炒方式。

除了減肥，瘦臉也是許多人比較關注的問題。若有需要，可以關注微信公眾號：“瘦臉族【ID：face277】”，了解關于臉型的測量和適合自己的瘦臉方式。記得選擇適合自己的方法，才是最好的哦！