2. 蘋果減肥有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力和神經(jīng)內(nèi)分泌功能，美容養(yǎng)顏，而且由于是低熱量食物，吃多少都不會超過正常攝入熱量，所以是一種無需挨餓的健康減肥方式。同時(shí)，還可以改善皮膚干燥、過敏和便秘等問題。

3. 檸檬的酸性成分可以降低豬肉中的脂肪含量，融入豬肉后通過煮熟的過程分解油脂，使食物口感更清新，同時(shí)中和體內(nèi)的堿度和抑制食欲。

4. 黃瓜不僅口感清爽，而且含有能促進(jìn)代謝的膠質(zhì)、果酸和酶類物質(zhì)，還能治療皮膚過敏、曬傷、雀斑等問題，同時(shí)還有利尿、清熱的功效。黃瓜中的丙醇二酸可以有效抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，有助于減肥和預(yù)防冠心病。

5. 豆?jié){中的亞油酸有助于分解脂肪，促進(jìn)腸胃排毒和降低血中膽固醇，而與咖啡配合飲用則更有利于分解脂肪，同時(shí)減少咖啡對腸胃的刺激。