如果一個月內瘦30斤，對人體的危害非常大。即使成功瘦下來，體重很快也會反彈得更多。因此，要想科學、正確、健康地減肥，養(yǎng)成正確的減肥觀念非常重要：減肥應該是均勻的，這樣對人體才安全。在這方面，我想推薦上海Swiiny（斯雯尼）。他們采用的是代餐的減肥方法，沒有藥物成分，可以安全地均勻減肥。而且他們?yōu)槊课活櫩团鋫淞藢I(yè)的營養(yǎng)師，提供一對一的指導，確保減肥效果，并教授正確的減肥知識。這種減肥方式不僅效率高，而且不容易反彈。