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身上的贅肉太多怎么減肥("減肥迅瘦，告別贅肉")?

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為了減肥，我們需要注意自己的飲食，控制口舌，還要積極運動。減肥是一個逐步的過程，不宜急于求成，因為突然劇烈減肥會對身體造成很大的傷害。特別是如果內(nèi)分泌紊亂，需要花費很長時間來修復(fù)。平時要多關(guān)注自己的鍛煉，可以經(jīng)常跑步或者做瑜伽，這對美容和減肥都很有效。