1、控制飲食：想要變瘦，建議控制飲食，避免高熱量、高脂肪食物，如炸雞、漢堡。養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，避免暴飲暴食，有助于減肥。2、運(yùn)動(dòng)：透過有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、打籃球，可以促進(jìn)脂肪燃燒，減少熱量堆積。需要長期堅(jiān)持。3、埋線減肥：如果飲食和運(yùn)動(dòng)沒有產(chǎn)生顯著效果，可以嘗試埋線減肥。該方法利用可吸收的蛋白線，通過穴位分解體內(nèi)脂肪細(xì)胞，減少熱量堆積，達(dá)到變瘦的效果。