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身上的贅肉太多怎么減肥(贅肉如何消減)?

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首先，想要減肥就要保持適當(dāng)?shù)娘嬍澈蛨?jiān)持運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，我們不能過(guò)度減肥，因?yàn)檫@對(duì)身體傷害太大。要注意避免內(nèi)分泌紊亂的問(wèn)題，因?yàn)榛謴?fù)起來(lái)需要很長(zhǎng)時(shí)間。此外，在平時(shí)生活中也要注意自己的鍛煉問(wèn)題，可以嘗試跑步或瑜伽等有益的運(yùn)動(dòng)，能夠有效達(dá)到美容和減肥的效果。