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脂肪多怎么減肥(減肥攻略：消減多余脂肪)?

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如果你想減肥，我們建議采用飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法。要注意控制脂肪的攝入量，建議采用少吃多餐的方式，適當(dāng)增加水果和蔬菜的攝入量。此外，每天保持一定的鍛煉時(shí)間也很重要，堅(jiān)持一段時(shí)間后即可看到明顯的效果。但是不要輕易購買減脂類的藥物，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)引起不良反應(yīng)。不如一起飲食健康，多運(yùn)動(dòng)，塑造健康的身材吧！