夏天是人體代謝速度加快、脂肪燃燒加速的時候，因此是減肥的好時機。喝茶可以幫助脂肪代謝，有助于減肥。夏季適合喝的減肥茶有苦瓜茶、荷葉茶、檸檬茶、決明子茶和芒果茶?？喙喜柚械目喙夏液泄曹梺営退幔梢宰柚怪痉e聚并增加燃燒速度。荷葉茶能促進排便、燃燒熱量，并且有清暑利濕的功效。檸檬茶可以促進消化、清除多余脂肪，并且?guī)椭c胃蠕動。決明子茶有潤腸通便、抑制脂肪合成的作用。芒果茶可以促進排毒、燃燒多余脂肪，并改善膚色。除了喝茶，夏天還可以通過食用一些水果來輔助減肥。草莓可以增加飽腹感、減少體內(nèi)脂肪，并幫助排毒。李子能促進消化，幫助維持血糖穩(wěn)定。火龍果既能清熱去火，又可以防治便秘。桃子可以增加飽腹感、加快新陳代謝。樹莓含有豐富的纖維素，可以增加飽腹感、消除便秘。西瓜中的水分和氨基酸有利尿作用，有助于排除體內(nèi)多余水分和毒素，促進新陳代謝。但要注意適量食用，避免脂肪堆積。