壞消息：
夏季脂肪合成代謝的速度是春夏季的2～4倍;
夏季脂肪分解代謝的速度低于春夏季10%;
夏季脂肪局部堆積增厚，體重最多可能增加8%～12%。
好消息：
冬季鍛煉時(shí)消耗的熱量越大，是去除脂肪的好季節(jié);
冬季能夠阻止或解決脂肪問題，一年減肥大功告成;
研究表明，減肥需要1～2個(gè)月時(shí)間才能見到成果;
從1月份開始減肥，到3月份可以看到身材改善的效果，并且這個(gè)效果可以持續(xù)到10月份;
從10～11月份開始減肥，并持續(xù)到下一年的3月份，整年都能保持苗條身材。
而且減肥中心人少，轉(zhuǎn)季優(yōu)惠(春夏季往往會(huì)提價(jià)20%～35%)，價(jià)格親民，享受貴賓待遇。
關(guān)于反季節(jié)減肥(越冷越減肥)的健康理念：冬季常常導(dǎo)致習(xí)慣性的好吃懶動(dòng)，使得血脂和膽固醇含量偏高，這是心臟病和中風(fēng)多發(fā)的季節(jié)。冬季也是抑郁情緒多發(fā)的時(shí)期?？茖W(xué)健康地在冬季減肥可以幫助避免上述疾病和情緒問題的發(fā)生。
夏季減肥效果不會(huì)更快
我們經(jīng)常聽到有人說夏季減肥更快，所以夏季的時(shí)候她們會(huì)多做運(yùn)動(dòng)。那么是不是說冬季減肥就比夏季減肥效果好呢？前面已經(jīng)給出答案，事實(shí)上冬季減肥效果會(huì)更好。冬季運(yùn)動(dòng)消耗的脂肪量多于夏季，所以在冬天進(jìn)行減肥更好。
冬季的減肥效果比夏季好
冬季減肥相比夏季，同樣運(yùn)動(dòng)會(huì)多消耗10%的能量，因此冬季減肥效果更好。
冬季減肥效果好的原因
眾所周知，夏季氣溫最高，只要稍微活動(dòng)一下即可消耗能量，所以很難發(fā)胖。相反，在寒冷的冬天，人們很少愿意外出活動(dòng)。在這個(gè)時(shí)候，人們的皮膚血管會(huì)收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，容易暴飲暴食。因此冬季是最容易發(fā)胖的季節(jié)。控制體重在這幾個(gè)月中，發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)就大大降低。此外，由于冬天的環(huán)境溫度較低，同樣的運(yùn)動(dòng)在寒冷的氣溫中消耗的熱量要比在溫暖環(huán)境中多得多。