1、芒果綠茶減肥:將芒果切片后與綠茶一起浸泡飲用,可以促進身體燃燒脂肪,排毒,淡化臉部色斑,并改善膚色。
2、玫瑰減肥茶:煮沸蜜棗和玫瑰后飲用,可以促進新陳代謝,排除腸胃中的油脂,緩解便秘。
3、苦瓜茶減肥:苦瓜含有豐富的共軛亞油酸,可以防止脂肪囤積,提高脂肪燃燒速度,可以直接熬水或用曬干的苦瓜泡茶飲用。
4、銀耳枇杷汁減肥:將枇杷和水發(fā)銀耳與蜂蜜一起煮沸后飲用,可以瘦身纖體,排毒養(yǎng)顏。
5、雙豆紅棗飲減肥:將赤小豆,紅豇豆,紅棗煮熟后飲用,有清熱解毒,消脂養(yǎng)顏的功效,最好不加糖。
6、金銀花荸薺飲:將金銀花,荸薺,葦根煮沸后濾渣取汁,加入適量的白糖當茶飲用,有清熱解毒,排毒瘦身的功效。
7、胡蘿卜蘋果汁:將胡蘿卜和蘋果榨汁混合飲用,具有排毒功效,補充營養(yǎng)元素。
8、薏仁菱角蓮藕汁:將菱角和蓮藕一起榨汁混合飲用,可以健脾除濕,解暑生津,消除水腫。
此外,還有一些茶可以幫助減肥:
9、黑茶:常喝可以抑制腹部脂肪堆積。
10、烏龍茶:含有豐富的氨基酸和纖維素,能夠降低膽固醇,促進脂肪燃燒和新陳代謝。
11、決明子茶:具有降脂瘦身,潤腸通便的效果。
12、荷葉茶:能夠清除體內(nèi)油脂,改善膚色。
13、綠茶:含有芳香化合物,能溶解脂肪,促進新陳代謝,清除自由基,達到減肥功效。
這些茶飲用起來口感良好,除了減肥效果,還具有其他健康功效。建議根據(jù)自身情況和口味選擇適合自己的茶來喝。