然而，需要指出的是，節(jié)食減肥并不是最可取的方法。長期饑餓或攝入不足可能導(dǎo)致消瘦、乏力和各種營養(yǎng)缺乏癥。所以，在減肥過程中，我們應(yīng)該保證充足的營養(yǎng)攝入，不僅僅只關(guān)注減少卡路里的攝入。選擇更科學(xué)和健康的減肥方法才是明智之選。