根據(jù)我的經(jīng)驗，我可以負責任地告訴樓主，不要吃減肥藥。吃減肥藥不僅對心臟不好，而且吃多了可能會導致月經(jīng)不調(diào)甚至停經(jīng)，甚至在未來懷孕時可能會生不出小孩。而且，身體會對減肥藥產(chǎn)生免疫，我第一次吃減肥藥時確實有效果，但第二次第三次就完全沒有效果了。我嘗試過的減肥藥不少于十種，沒有一個對我有效果，有些甚至對身體造成了危害，給腸道帶來了負擔。所以，我最后得出的結(jié)論是，只有絕食才是最快最有效的方法。當然，也可以嘗試節(jié)食，樓主選擇的節(jié)食方法可以是早餐不吃或午餐不吃。但無論選擇哪種方法，都需要毅力。如果在減肥過程中沒有毅力的話，一切都是徒勞的，甚至會比以前更胖。所以，要靠自己的努力才能獲得更好的身材。

如果樓主真的決心要減肥的話，我建議你去絕食減肥這個百度貼吧。那里有很多和樓主一樣減肥的人，男的女的都有，可以一起結(jié)伴減肥，交流經(jīng)驗，解決問題。我經(jīng)常在那個貼吧里活躍，下面是帖子的鏈接：http://tieba.baidu.com/f?kz=906868761。希望這個答案能讓樓主滿意。至于保持身材的方法，你也可以在貼吧找到相關答案。