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經(jīng)常吃雞蛋能減肥嗎(雞蛋減肥效果如何)?

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我使用黃瓜和雞蛋的減肥方法很成功。一星期內(nèi)我減肥了10公斤，從128斤減到了108斤，并且一年以來沒有反彈的情況。這種方法每天至少能減一斤半，因為黃瓜沒有糖分，還可以吸收黃瓜的熱量。如果必要的話，也可以喝光明純牛奶，還可以適量地吃牛肉、雞肉和鴨肉。但我都試過，只有吃黃瓜雞蛋瘦的速度最快。在減肥期間，請不要嘗試其他方法。交替進(jìn)食也是很有效的方法，第一天正常飲食，不暴飲暴食，第二天只吃全麥面包，茶水和咖啡可以正常喝。這樣的交替進(jìn)食方法可以保證每天有營養(yǎng)攝取，也能燃燒脂肪，同時降低精神壓力。2-3周內(nèi)可以減掉5公斤體重。這種方法在歐洲很流行，并且非常有效。