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只吃雞蛋和肉減肥瘦身(蛋肉瘦身速效法)?

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沒有碳水化合物的飲食不太理想，這被稱為低碳餐。如果不配合欺騙餐（指攝入大量卡路里），身體會(huì)出現(xiàn)問題。如果你不是健身愛好者，不追求低體脂率，也沒有進(jìn)行大力量訓(xùn)練，不需要過多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。只需保持均衡飲食，少攝入糖分和鹽分，避免飲用甜飲料，杜絕攝入肥肉，可以選擇用魚肉代替紅肉。