1、銀耳雪梨：將梨子去皮切塊，將銀耳泡軟切小塊，放入鍋中煮約10分鐘，加入適量冰糖調(diào)味。

2、燜梨子：將梨子去皮去核，用牙簽插好后放入鍋中隔水蒸熟，加入冰糖或其他食材調(diào)味。

3、梨子粥：用糯米、紅棗、花生煮粥，加入梨子煮至粘稠即可。

4、梨子拌芹菜：將梨子去皮去核切條狀，浸泡后與焯水后的芹菜拌勻，加鹽、糖、麻油即可。

女性朋友可以嘗試以上梨子減肥食譜，堅(jiān)持食用一段時(shí)間，會(huì)產(chǎn)生良好的減肥效果。