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做月子可以減肥嗎(月子減肥，可行嗎)?

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在坐月子期間，為了保證母嬰健康，應(yīng)該避免刻意減肥。這是因?yàn)檫^于控制飲食攝入和進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響產(chǎn)婦的營養(yǎng)攝入和體力恢復(fù)，從而降低奶水的產(chǎn)量和質(zhì)量。對(duì)此，我們建議產(chǎn)婦的飲食應(yīng)以清淡為主，少吃多餐。同時(shí)，還應(yīng)增加高蛋白高能量的食物，如雞蛋、瘦肉和魚類，以滿足身體對(duì)營養(yǎng)的需求。此外，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)產(chǎn)婦自身免疫力，但要注意不要過度疲勞。