產(chǎn)婦在月子期間不應立即開始減肥，因為身體尚未完全恢復，需要繼續(xù)調(diào)整飲食并獲取充足的營養(yǎng)，以滿足哺乳需求并確保身體保暖。產(chǎn)婦身體恢復大約需要6周時間，此后可以根據(jù)個人情況考慮減肥計劃。如果母嬰健康狀況允許，并且產(chǎn)婦已經(jīng)停止母乳喂養(yǎng)，可以考慮適當運動和控制飲食來減輕體重。母乳喂養(yǎng)是產(chǎn)后減肥的最佳方式，不僅會消耗熱量，而且對母嬰健康都有益處。