很多人在夏天開始自己的減肥計劃。除了加強體育鍛煉外，他們還常常通過調(diào)節(jié)飲食來減肥。那么夏天有哪些食物可以幫助減肥呢？哪些食物有助于減肥？如何成功減肥呢？1、夏天減肥的食物 - 海帶：海帶的熱量只有蘋果的一半，脂肪含量也很低?？梢猿砸恍┲ヂ榘韬Щ蚨垢韬В軌蜃屇泔柛褂譁p肥。 - 紫菜：紫菜可以消除腿部水腫，同時富含維生素和蛋白質(zhì)。可以和海帶一起煲湯，效果更佳。 - 海蜇：脂肪含量低，富含蛋白質(zhì)、鈣以及多種維生素。是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養(yǎng)食品。 - 海苔：能夠預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助保持皮膚潤滑健康。調(diào)節(jié)新陳代