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減肥能不能吃水果(水果減肥：可行還是無用)?

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我們可以選擇吃一些低卡路里的水果，比如蘋果、梨、柚子、橙子、番茄和小番茄等。雖然香蕉的卡路里較高，但如果便秘的話，吃一些香蕉也是不錯的選擇。此外，紅棗是補(bǔ)血的好食物。我們只需適量攝入即可，人體需要保持營養(yǎng)均衡，最好不要完全拒絕水果。