1. 蘋果：蘋果是減肥水果榜首，因為含有豐富的果膠，主要作用是排毒、養(yǎng)顏和減少熱量。

2. 香蕉：香蕉對于減脂也是很有效的，因為它能夠清理腸道，并增加飽腹感。

3. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)熱量代謝、通便排毒。

4. 菠蘿：菠蘿可以幫助消化，特別是飯后食用，可以更好地排毒。

5. 葡萄柚：葡萄柚可以幫助增加消化液，促進(jìn)腸道蠕動和降低熱量。此外，西瓜、草莓、圣女果和梨幾乎沒有熱量，每100克的含量都不會超過40卡路里，是非常適合減脂的水果。