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哪種游泳姿勢最減肥啊(游泳姿勢瘦身利器)?

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游泳是一項(xiàng)涉及全身肌肉的鍛煉方式。如果你想通過游泳來減肥，最有效的方式是練習(xí)蝶泳。蝶泳需要更多的力量，同時涵蓋腰腹和手臂的力量訓(xùn)練，因此是減肥的不二選擇。與蝶泳不同，蛙泳、仰泳和爬泳并不需要同樣的力量投入。所以，如果你想減肥，堅(jiān)持游蝶泳是絕對沒錯的。