2、甜橙富含維生素C和纖維素，熱量很低，可清理腸胃中的廢物和有害物質(zhì)。

3、番石榴熱量低，富含膳食纖維，具有很好的飽腹感，是減肥患者的好選擇。番石榴可以榨汁飲用，可減少體內(nèi)多余脂肪的囤積，促進(jìn)新陳代謝。

4、奇異果含有一種蛋白質(zhì)分解酵素，能將食物中的蛋白質(zhì)分解成人體更容易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪堆積的機(jī)會。奇異果中的賴氨酸和甲硫氨基酸是合成肉堿的必需氨基酸，肉堿能有效促進(jìn)脂肪燃燒，減少脂肪聚集。

5、芒果能增加胃腸蠕動，縮短糞便在結(jié)腸內(nèi)停留的時間，具有排毒功效。芒果富含維生素C，可降低膽固醇和甘油三酯水平，有利于預(yù)防心血管疾病。

6、梨含有豐富的纖維素和維生素，生吃梨可以快速實現(xiàn)減肥效果，其熱量不到50卡路里，能增加飽腹感，達(dá)到減肥的目的。

7、葡萄柚富含維生素C，糖分較低。如果以一顆葡萄柚替代一餐，熱量非常低，結(jié)合其他餐的控制，可自然地控制體重。

8、草莓富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸和果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需能量。草莓中的維生素C可以促進(jìn)消化，維生素B族和膳食纖維能幫助胃腸通便，預(yù)防便秘，并有助于清腸排毒。

9、西紅柿是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有番茄紅素和膳食纖維，可有效降低膽固醇，加快新陳代謝。西紅柿中的果膠能促進(jìn)胃腸蠕動，清除宿便，使小腹恢復(fù)平坦。

10、山楂可以有效降低血清中膽固醇和甘油三酯的含量，可幫助塑造苗條身材。山楂中的果膠能吸附腸壁上的脂肪和毒素，有助于排出體內(nèi)毒素。