你好！想要通過運動減肥，最好的時間是早晨。在空腹運動時，身體主要燃燒脂肪，這是瘦身的最佳時機。你可以在晨起后進行慢跑等有氧運動。由于此時身體已經排放出大量毒素，因此沒吃早飯時出去跑步或晨練，能夠起到關鍵的燃脂作用。