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一天燃脂運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間(最佳燃脂時(shí)間)?

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最佳減肥時(shí)間段就在每天早上6點(diǎn)至8點(diǎn)，不需要太大的運(yùn)動(dòng)量，只要晨跑或者散步都可以有效消耗身體脂肪。每天傍晚的五六點(diǎn)鐘之后也是比較合適的時(shí)間段進(jìn)行燃脂運(yùn)動(dòng)。