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減肥有氧運動最佳時間是多長(減肥最佳有氧運動時間)?

2023-08-14 00:48:40

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減肥

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進行有氧運動的最佳時間是每天一個小時左右，至少要堅持一個小時，每天最好進行兩個小時的有氧運動。

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