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怎樣才能保持身材苗條(保持苗條身材的秘訣)?

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為了保持苗條身材，我們需要在日常生活中注重飲食。要避免肥胖的發(fā)生，我們應(yīng)該控制飲食，并在發(fā)現(xiàn)肥胖跡象時(shí)采取適量的運(yùn)動。當(dāng)我們選擇節(jié)食減肥時(shí)，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：控制主食的攝入量，并限制糖類和熱量的攝入；減少動物脂肪的攝入；確保飲水充足。