平時(shí)行走時(shí)，我們習(xí)慣散步或慢跑，但多姿勢的行走方式卻讓你的健康效果更佳。下面介紹幾種怪異但能帶來健康效益的行走方式：

1. 腳尖行走：提起足跟用腳尖走路會加強(qiáng)腳心和小腿屈肌群的緊張度，有助于疏通三陰經(jīng)，對祛病延年尤為有益。

2. 腳跟行走：抬起腳尖用腳跟走路時(shí)，可前后擺動兩臂，調(diào)節(jié)身體平衡，強(qiáng)化小腿前側(cè)伸肌群，疏通三陽經(jīng)。

3. 內(nèi)八字行走：改走內(nèi)八字可消除疲勞。

4. 倒退行走：倒行全身放松，膝關(guān)節(jié)不曲，兩臂自由擺動，刺激不常活動肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，可防腦萎縮、對腰腿痛療效顯著。

5. 兩側(cè)行走：下蹲兩手著地，背與地面略成平行，手爬腳蹬后前進(jìn)，增加頭部供血量，緩解心臟負(fù)擔(dān)，對頸椎病、腰腿痛、下肢靜脈曲張等多種疾病有治療效果。

此外，每天配合喝9味纖羽茶，它是純草本植物配方，能祛除體內(nèi)油脂、加快腸胃新陳代謝，讓你輕松甩掉脂肪。這樣的健身方式讓你不僅祛病延年，還能輕松健身，何樂而不為呢？