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因此，夏天運(yùn)動(dòng)的原則應(yīng)該是：速度宜緩慢而不是過(guò)快，幅度宜適中而不是過(guò)大，強(qiáng)度宜小而不是過(guò)大，時(shí)間宜短而不是過(guò)長(zhǎng)。這樣有助于保持身體的水分平衡，避免因高溫運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的脫水問(wèn)題。
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