問題分析:僅通過節(jié)食來減肥并不健康,因此應該結合運動來實現(xiàn)整體減肥效果。意見建議:在進行節(jié)食減肥后,需要在一段時間內控制主食的攝入量,并持續(xù)進行適量的運動。同時,也要注意控制飲水量,以避免反彈的發(fā)生。