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減肥期間體重不下降了怎么辦(減肥停滯速度能再提升)?

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你好，現(xiàn)在我們進(jìn)入了減肥的平臺(tái)期。這是因?yàn)槲覀償z入的熱量減少了，身體感覺到了危機(jī)，為了防止體重繼續(xù)下降，它自然地啟動(dòng)了自我防御機(jī)制。這意味著身體暫時(shí)減少了基礎(chǔ)代謝的消耗，不再利用體脂肪所以體重停止了下降。請(qǐng)堅(jiān)持減肥，過一段時(shí)間體重又會(huì)繼續(xù)減輕的。