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一天內(nèi)哪幾個時間段運動減肥最有效(最佳運動減肥時間)?
2023-08-13 19:10:38
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減肥
運動減肥
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下午4到6點是一個適合散步的時間段。晚飯后大約1個小時，再過45分鐘，我們要注意不要坐下或躺下，這樣容易導(dǎo)致體重增加。最好站立起來，站立大約20分鐘后可以開始散步。
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