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如何在一個(gè)月內(nèi)減重20斤(如何在30天內(nèi)瘦掉20斤)?

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以快速減肥的方式在一個(gè)月內(nèi)瘦掉20斤并不可取。相反，我們可以采取健康的減肥方法來(lái)達(dá)到這個(gè)目標(biāo)。在一個(gè)月內(nèi)平均每天減少0.666斤，這樣才能有效地減掉體內(nèi)多余的脂肪，提高肌肉比例并獲得修長(zhǎng)、有曲線美的身材。