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減脂一定就會減重嗎(瘦身必定導(dǎo)致體重下降嗎)?

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不必非要通過減重來減脂。有些人在減肥過程中明顯瘦了，但體重卻沒有減少或者減少不明顯。這是因為人體本身就很輕，只有多余的油脂和水分。當(dāng)脂肪減少到一定程度時，形體變化會受到關(guān)注，而不是數(shù)字。因此，成功減脂后體重減輕的幅度不會太大，只是身體看起來更緊致健美。