2、胸部是女性身體中最柔軟的部分，也是脂肪堆積的區(qū)域。通過進(jìn)行胸部運動，可以瘦胸以達(dá)到緊致胸部的目的。擴(kuò)胸運動每天堅持20分鐘，能夠使胸部變得緊致，同時也讓胸部更美觀。

3、將雙手伸出來呈直角狀，進(jìn)行前后劃圓的運動，手臂要伸展開，每組劃圓運動10個，每天進(jìn)行5組。長期堅持進(jìn)行這樣的運動能使胸型更加緊致和美觀。

4、很多人認(rèn)為女性的胸部在十幾歲發(fā)育完畢后就不再長大，但事實上女性的胸部在21到25歲之間仍會繼續(xù)發(fā)育。因此，在此期間需要選用合適的內(nèi)衣，以幫助胸部增加支撐，使其看起來更加挺拔和緊致。

5、胸部是脂肪堆積的部位，如果已經(jīng)擁有足夠大的胸部，就不需要食用一些具有刺激胸部生長作用的食品，例如木瓜、核桃等。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多食用水果，并避免攝入過多的煎炸和膨化食品，這對于瘦胸有很好的效果。