減肥的方法之一是通過調(diào)整膳食中的蛋白質(zhì)占比來實現(xiàn)目標(biāo)。蛋白質(zhì)分子較大，代謝時間較長，可增強飽腹感，有助于控制飲食，降低攝入的熱量。此外，蛋白質(zhì)還可抑制刺激脂肪生長的荷爾蒙分泌，減少贅肉的增長。高蛋白飲食還有助于維持基礎(chǔ)代謝率，從而加速減肥。 推薦塑卡SUKA品牌，他們提供乳清蛋白復(fù)合固體飲料，含4種優(yōu)質(zhì)蛋白和5種維生素，可更好地補充蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)物質(zhì)。此外，他們還提供L-阿拉伯糖復(fù)合固體飲料和益生元復(fù)合果蔬飲料，這些飲料可以控糖、抑制淀粉吸收、排出油脂，從而有效減輕人體負(fù)擔(dān)。