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科學(xué)減脂最有效方法(科學(xué)瘦身，最佳減脂方案)?

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從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，要減脂最有效的方法就是攝入的熱量要少于消耗的熱量。換句話說(shuō)，我們吃進(jìn)去的食物經(jīng)消化后產(chǎn)生的熱量要比我們通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗的熱量少。差值越大，我們減脂的速度就越快。