1. 運動法：除了減肥，運動也有助于瘦臉。劇烈運動后的大量排汗，可以迅速排出水分，幫助消腫。

2. 飲食法：多吃可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉引起的肥胖，不要吃口香糖等鍛煉肌肉的食品。

3. 沐浴法：在38℃的水溫中坐在浴缸中沐浴，配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。

4. 面部減肥操：刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車穴位，預(yù)防面部贅肉。進行3分鐘有氧運動后，按摩鼻翼、雙頰、下頜線等部位。

5. 專業(yè)瘦臉法：美容院提供各種瘦臉服務(wù)，可以根據(jù)自身狀況進行選擇，但需要慎重考慮。

6. 指壓消腫法：按摩“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等穴道，達(dá)到按壓穴道的作用。

7. 化妝瘦臉法：通過化妝的手法，營造出眉型、眼影、鼻影、唇型、臉部陰影等，使五官立體明晰。

8. 淋巴推拿瘦臉法：淋巴推拿可以通過打通堵塞的通道消除浮腫。

9. 洗臉：用溫水冷水交互洗臉，促進血液循環(huán)及新陳代謝。

10. 其它：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分排出。用冰塊敷在浮腫的眼皮上3分鐘，利用熱脹冷縮的原理消腫。