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據(jù)說只要每天的攝入熱量小于基礎(chǔ)代謝熱量，人體就會瘦下來，那為什么還要去健身減肥?

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持續(xù)節(jié)食會使新陳代謝降低，容易導(dǎo)致反彈。同時，身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)時，會出現(xiàn)肌肉流失和維生素缺乏癥，對身體健康造成損害。因此，為了保持健康，我們應(yīng)該合理飲食、快樂運(yùn)動，并且避免持續(xù)過度節(jié)食。
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據(jù)說只要每天的攝入熱量小于基礎(chǔ)代謝熱量，人體就會瘦下來，那為什么還要去健身減肥?

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