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節(jié)食減肥瘦20斤后不掉秤(瘦身20斤，不再復(fù)胖)?

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在減肥期間，遵循適度減少飲食的原則是很正常的。如果你想恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，應(yīng)該有計劃地逐步增加飲食量。每天按時并控制好食量，增加適量的食物攝入。切忌暴飲暴食，以免給腸胃帶來傷害。