這個平臺期是在進行節(jié)食減肥過程中的一個正?，F(xiàn)象。如果想要恢復(fù)正常飲食，需要注意逐步增加食量，按時按量地吃三餐。每一次逐漸增加適量的食物，而不是一下子狂吃，否則會容易對腸胃造成傷害。