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減肥瘦身可以依靠節(jié)食減肥嗎(節(jié)食有效還是反效果)?

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限制飲食并不是一個(gè)好的減肥方法，事實(shí)上它對身體來說是有害的。過于節(jié)食會導(dǎo)致身體虛弱等不良癥狀。要想減肥成功，我們應(yīng)該依靠自己的毅力和合理的運(yùn)動(dòng)，以及科學(xué)的飲食。只有從這兩方面入手才能輔助我們的減肥計(jì)劃。