過分節(jié)食減肥是不值得提倡的。首先，節(jié)食會導致營養(yǎng)攝入不足，容易引發(fā)營養(yǎng)不良，對身體健康有危害。當體內(nèi)血糖過低時，會出現(xiàn)多種癥狀，如出汗、饑餓、心慌、臉色蒼白等，甚至可能導致昏厥。其次，節(jié)食減肥會導致體重急劇下降，皮膚失去彈性、脫發(fā)，骨質也會丟失，身體的免疫力會下降，而且可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。最后，長期進行無限度的節(jié)食會導致胃腸道功能紊亂，容易出現(xiàn)慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊結石、腸道菌群失調(diào)、營養(yǎng)不良等問題。如果想了解更多權威的醫(yī)美知識，可以去檸檬愛美網(wǎng)站獲取。