節(jié)食并不是一種科學(xué)的減肥方式。雖然節(jié)食無(wú)法增加基礎(chǔ)代謝率,但結(jié)合運(yùn)動(dòng),尤其是抗阻運(yùn)動(dòng),可以增加肌肉含量,降低脂肪含量,從而提高基礎(chǔ)代謝率,更容易保持體重。如果節(jié)食減肥后血糖升高,說(shuō)明血糖變化不能通過(guò)生活方式控制,此時(shí)應(yīng)接受醫(yī)學(xué)治療。根據(jù)血糖水平來(lái)判斷是否需要治療。如果空腹血糖≥7.0毫摩爾/升,糖耐量測(cè)試中2小時(shí)血糖≥11.1毫摩爾/升,可以診斷為糖尿病。如果節(jié)食后血糖控制不好,就需要使用藥物治療。以上供參考,謝謝!