重新優(yōu)化后的內(nèi)容：節(jié)食肥胖是一種通過不健康的減肥行為造成的肥胖現(xiàn)象。節(jié)食減肥不僅無法取得成功，即使成功也容易反彈，從而對身體健康造成負面影響。相反，堅持每天跑步既能保持身體健康，又能避免容易發(fā)胖，而且對身體有益。